Luciana Valente

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Terapia Cognitivo-Comportamental

Você merece viver com mais leveza e menos peso emocional.

Se você tem lidado com ansiedade, pensamentos em excesso, insegurança ou dificuldade para administrar a rotina, a TCC pode te ajudar a construir mais clareza, equilíbrio e autonomia emocional, por meio de um processo prático, humano e individualizado.
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Online & presencial

CRP 08/43520

Um espaço para você

Já sentiu que está carregando mais do que consegue suportar?

Talvez sua mente não pare. O sono está ruim. A ansiedade virou parte da rotina, ou você se sente travado diante de decisões simples. Muitas vezes tudo parece bem por fora, mas por dentro existe cansaço, pressão e a sensação silenciosa de que algo precisa mudar.
Aqui você encontra um espaço para falar sobre o que sente sem julgamentos, sem pressa, e com a seriedade que a sua história merece.
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A abordagem

Um caminho prático e baseado em evidências para uma mudança real.

A TCC ajuda você a entender melhor o que acontece na sua mente, nas suas emoções e nos seus comportamentos, para que possa construir mudanças que realmente se sustentam.

01

Mais clareza sobre o que você sente e pensa

02

Ferramentas para lidar melhor com a ansiedade e o estresse

03

Mais confiança para tomar decisões

04

Recursos para enfrentar momentos difíceis com equilíbrio

05

Uma relação mais saudável consigo mesmo

06

Mais autonomia emocional no dia a dia

“A terapia não muda a sua vida da noite para o dia, mas pode te ajudar a construir, passo a passo, um novo jeito de viver.”
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Um espaço para você

As dúvidas que costumam nos paralisar.

As perguntas que talvez você ainda não tenha dito em voz alta — respondidas com cuidado.
O investimento vale a pena?
Cuidar da sua saúde mental não é um gasto, é uma prioridade. Investir em terapia é investir em bem-estar, prevenção e qualidade de vida. Pequenos passos hoje evitam muito sofrimento amanhã.
A rotina é corrida, e a terapia precisa caber na sua vida de forma viável. As sessões podem ser adaptadas a uma frequência sustentável — inclusive online — facilitando a continuidade sem sobrecarga.
É natural ter dúvidas no início. A TCC tem uma estrutura clara, com objetivos definidos e estratégias práticas. O processo é construído junto com você, respeitando o seu ritmo e a sua realidade.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza. É uma escolha madura, responsável e corajosa. Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a cuidar de si.
A TCC vai além de uma conversa casual. Ela oferece um caminho claro para entender padrões, testar novas formas de agir e desenvolver habilidades emocionais úteis para a vida real.
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sobre

Luciana Valente

Psicóloga · CRP 08-43520

Atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental, oferecendo um cuidado ético, acolhedor e personalizado para pessoas que desejam viver com mais equilíbrio, clareza e autonomia emocional.

Meu trabalho é construir, junto com você, um processo terapêutico sério e humano, focado em objetivos reais. Cada pessoa carrega uma história única, e por isso o atendimento é sempre conduzido com escuta, atenção e respeito ao momento em que você se encontra.

Formação especializada em TCC

Experiência clínica com diferentes demandas

Sessões online e presenciais

Ansiedade, autoestima, estresse e relacionamentos

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Como funciona

Um caminho claro e gentil — do primeiro contato ao acompanhamento contínuo.

01

Entre em contato

Fale comigo e agende sua primeira sessão em um horário que funcione para você.

02

Primeira conversa

Escutamos para entender suas necessidades, seus objetivos e a sua rotina.

03

Plano terapêutico

Construímos juntos um plano alinhado à sua realidade e ao que é importante para você.

04

Acompanhamento contínuo

Acompanhamos seu progresso com encontros consistentes e estratégias práticas.

O que esperar da primeira sessão

Uma conversa acolhedora, sem julgamentos

Espaço para compartilhar o que você está sentindo

Uma explicação simples sobre como a TCC funciona

Orientação sobre os próximos passos

Modalidades

Sessões online

Onde você estiver, com a mesma profundidade e cuidado.

Presencial

Um consultório silencioso e acolhedor, mediante agendamento.

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Confiança e cuidado

Um cuidado construído sobre ética, formação e estudo contínuo.

  • Registro e formação profissional
  • Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
  • Cursos, congressos e atualização constante
  • Sigilo absoluto e compromisso ético

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura uma sessão?
Em média, 50 minutos.
Sim. Todo o atendimento segue rigorosamente os princípios éticos e o sigilo profissional.
Não. A terapia também pode ser iniciada para prevenção, autoconhecimento e fortalecimento emocional.
Sim — para muitas pessoas é uma opção prática, confortável e igualmente eficaz.
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Um primeiro passo

Você não precisa continuar carregando tudo sozinho.

A terapia pode ser o espaço que vem faltando para organizar seus pensamentos, cuidar das suas emoções e construir uma vida mais equilibrada. Se você sente que é hora de cuidar de si com mais seriedade, este pode ser o primeiro passo.

Onde me encontrar

quero começar meu processo terapêutico

© 2026 Luciana Valente — Psicóloga · CRP 08-43520

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